Castello gratäng

Ett nytt recept jag prövade idag som är nyttigt och bra om man äter lågkolhydratskost...

Koka broccoli eller blomkål eller båda

fräs 1 paket bacon, e1 halv paprika, några champinjoner och 1 lök

Häll rå blandfärs i en skål. Blanda färs, 2 ägg, Castello vitlöksost och 1 dl grädde. Häll sedan ner fräset ovan och blanda ihop.

Lägg ett lager av färsblandningen i en form. Lägg sedan på lättkokt broccoli eller blomkål. Häll på resten av färsblandningen och strö över lite gratängost.

In i ugnen på 175 grader i 45 minuter.

Klart

Detta kan ju du testa Jennie för du är nog en av de väldigt få som läser min blogg...

Oki.....kräftskivan var faktisk rolig...gick och la mig halv 6...Tiden mellan 04.00 och 05.30 spenderades i Bastun...fy fan va varmt, det är lite för mkt för mig tror jag...

Kl 12 nästa dag vaknade jag gick upp och åt korv med bröd och tog några öl och så var man igång igen...Andra dags berusningar är bäst...då kan man dricka hur mkt som helst och man blir aldrig jättefull och blir man det så blir det alltid bra, inga må illa och däcka och sånt som ofta kan hända under höst och vintertid på förstadags fyllorna...Okey jag låter som en fjortis men det är ju sant..

Kvällen slutade iallafall med att Jag och J hamnade på Romas där vi tog några drycker och käk. Sedan hämtade J:s mamma oss vid 22.00 tiden och så var det bums i säng och godnatt...Vaknade 07.15 av alarmklockan och så var det bara att åka til jobbet..Pigg var jag faktiskt...

Kul att partyn kan bli lyckade någon gång...

Igår var jag i Ullared där köpte jag en digital våg som jag ställde mig på när jag kom "hem" den visade si och så mkt, ställde mig även på den vanliga vågen och den visade samma resultat som den digitala...idag på morgonen vägde jag mig igen då väger jag 4 Kg mindre än vad jag gjorde igår kväll, har alltså tappat 4 kg under natten, det är ju inte riktigt normalt...Vätskeansamling eller? Alltid är det något....

idag är det kräftskiva...får la se hur kul det är?? Nu ska jag jag åka till gymmet som jag har våndats för hela morgonen...det är verkligen trist att gymma...men det är ju bra för kroppen.

tjing

Träningskort

Nu har jag köpt ett träningskort på autogiro...ca 400 sek i månaden...blir uppåt 4000 per år...Men det är det väl värt för att kroppen skall må bra...

Har ännu en dag fuskat...åt mackor med kantareller till MIDDAG...inte bra för mig...och efter det två bitar sockerkaka..!

Det tar lång tid för kroppen att vänja sig av vid kolhydratssuget igen...jag hoppas det kommer gå...! Jag har två kilo kvar så är jag enligt BMI och min dietist normalviktig...Men jag vill ju gå ner ca 7 kilo till för man vill ju inte ligga precis på gränsen hela tiden såklart...så sju kilo...hittills har jag gått ner 10 kilo...

imån ska jag till läkaren igen.....sedan skall jag åka till högsbo 421 och lämna tillbaks en tunika jag köpte på cubus som jag tänkt ha på bröllopet men som jag känner mig knepig i....

Nu ska jag snart te dietisten och väga mig...vet redan vad jag väger på ett ungefär för jag var tvungen att väga mig när jag var och tog prover förra veckan....så det blir ingen chock...jo kanske föresten med tanke på att jag har vräkt i mej onyttigt och nästan skitit i dieten det senaste...så kanske har gått upp nåt kilo sedan förra veckan?? Det återstår och se...! a ja väger iallafall inte mer än sista jag var där innan sommaren och det är det som är viktigast...intalar man sig själv.!

I helgen är det bonnafest....får la se om man orkar palla sig dit...

Tjinga ling